Hier ist Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung. Es werden Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur gezeigt. Außerdem sollen Bauch, Beine und Po wieder in Form gebracht und Rückenschmerzen und Nackenverspannungen gelindert werden. Atem-, Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederzufinden. Wenn Sie eine spontane Geburt hatten, können Sie ab 8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Sollten Sie per Kaiserschnitt entbunden haben, geben Sie Ihrem Körper ein bisschen mehr Zeit und starten ca. 10 Wochen nach der Geburt.
Kursangebot: fester Kurs mit 10 Einheiten zu je 1 Stunde / 110€ Festpreis
Mindestanzahl der Kursteilnehmer: 6 Personen