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Mo - Do: 8 - 18 Uhr, Fr: 8 bis 15 Uhr und nach Vereinbarung
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Hier erwartet Sie ein vielseitiges Kursangebot. Teilweise werden die Kurse von der Krankenkasse unterstützt.
Ganzheitliches Kräftigungs- und Dehntraining zur Stärkung von Bauch, Rücken und Beckenboden für mehr Stabilität, Körperspannung und Wohlbefinden.
Sanftes Körper- und Atemtraining zur Förderung von Beweglichkeit, innerer Balance und Entspannung für Körper und Geist.
Gezielte Übungen und alltagsnahe Anleitung zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden sowie zur Verbesserung der Körperhaltung.
Effektives Kräftigungstraining zur Formung der Problemzonen, Stärkung des Rückens und Förderung von Durchblutung und Fettverbrennung.
Schonende Übungen zur Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden und zur Stärkung von Rücken, Beckenboden und Beweglichkeit.
Gezieltes Training nach der Geburt zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken sowie zur Wiederherstellung des körperlichen Gleichgewichts.
Spielerische Bewegungs- und Massageangebote zur Förderung der motorischen Entwicklung und zur Stärkung der Eltern-Kind-Bindung.
Bewährte Entspannungsmethode zur Stressreduktion und Verbesserung von innerer Ruhe, Konzentration und Schlafqualität.
