Durch gezielte Bauch-Beine-Po Übungen und Training läßt sich jedoch nicht nur die Figur verbessern, sondern auch die Gesundheit deutlich steigern. Bei richtiger Ausführung kommt es zur Stärkung der unteren Rückenmuskulatur. Dadurch wird die Wirbelsäule besser gestützt. Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen wird somit vorgebeugt. Es entsteht eine bessere Venenzirkulation in den Beinen und somit eine Bekämpfung der Ursachen für Besenreißer, Krampfadern und Thrombosen.
Es führt zu einer verbesserten Fettverbrennung und kann somit helfen, das Körpergewicht zu reduzieren. Im trainierten Bereich kommt es zur Umwandlung von Fett- in Muskelgewebe. Insgesamt wird durch regelmäßiges Training das Wohlbefinden gesteigert und der Körper kann neue Energie tanken.
Kursangebot: fester Kurs mit 10 Einheiten zu je 1 Stunde / 110 € Festpreis
Mindestanzahl der Kursteilnehmer: 6 Personen